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Centro da Juventude terá aula gratuita de Zumba

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Frequentadores do Centro da Juventude terão, a partir da próxima segunda-feira (7), aulas gratuitas da franquia Zumba™.

O ponto de encontro dos amantes da modalidade será o pavilhão do complexo. O Cejuv fica localizado à rua Aurora Pinto da Cunha, 131, Jardim América, na região sul de São José dos Campos.

Os encontros promovidos pela Prefeitura de São José dos Campos acontecerão todas as segundas-feiras, das 18h30 às 19h30. Não há limites de vagas para a turma, que tem faixa etária livre.

Interessados deverão comparecer ao pavilhão do Cejuv no próximo dia 7, às 17h30, para preencher uma ficha de anamnese – histórico de saúde e termo de responsabilidade. As aulas serão ministradas pela professora Maria Rozana.

Famosa no mundo todo pelas coreografias intensas e animadas, a zumba™ consiste em um estilo de dança que incorpora ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. A atividade pode ser realizada por qualquer pessoa, dentro dos limites físicos de cada aluno.

FONTE: Prefeitura de São José dos Campos

Caminhada Outubro Rosa faz alerta contra câncer de mama neste sábado

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A Prefeitura de São José dos Campos e a Clínica Tomovale (Centro de Diagnóstico por Imagem) realizam neste sábado (25), a partir das 9h, a 1ª Caminhada Outubro Rosa, como parte da campanha mundial de prevenção ao câncer de mama. A concentração e abertura serão no Quiosque São João, no Parque Vicentina Aranha (Rua Engenheiro Prudente Meireles de Moraes 302, Vila Adyana).

 

A caminhada será pelas ruas próximas ao Parque e terá no final uma aula de zumba. Também será realizado no Parque um bate-papo com o médico Suélio Marinho de Queiroz sobre a doença e a importância da prevenção.

 

O objetivo é alertar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama e promover o lazer e a prática de atividades físicas. Os interessados em participar podem levar um quilo de alimento não perecível e trocar por uma camiseta do evento, ou integrar-se à campanha com uma camiseta rosa de sua preferência.

 

Em função da campanha Outubro Rosa, a Prefeitura contratou 4.800 mamografias para intensificar o diagnóstico na cidade. No Brasil, o câncer de mama é a segunda causa de morte entre as mulheres. De acordo com a coordenação do Programa Saúde da Mulher, da Secretaria Municipal de Saúde, a estimativa é que 230 novos casos sejam notificados por ano, em São José dos Campos.

 

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama é relativamente raro antes dos 35 anos. Acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento da incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. No ano passado, 48 mulheres morreram em decorrência da doença, em São José dos Campos.

 

Sintomas

 

Entre os sintomas estão as alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações, inclusive no mamilo, ou aspecto semelhante a casca de laranja. A secreção no mamilo também é um sinal de alerta. O sintoma do câncer palpável é o nódulo (caroço) no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.

 

Embora a hereditariedade seja responsável por apenas 10% do total de casos, mulheres com história familiar de câncer de mama, especialmente se uma ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmãs) foram acometidas antes dos 50 anos, apresentam maior risco de desenvolver a doença. Esse grupo deve ser acompanhado por um médico a partir dos 35 anos.

 

Diagnóstico e prevenção

 

A mamografia (radiografia da mama) é um dos mais importantes exames na prevenção do câncer de mama, já que permite a detecção precoce da doença e mostra lesões em fase inicial, muito pequenas (medindo milímetros).

 

Na rede pública de saúde, a Prefeitura de São José dos Campos segue as recomendações da Sociedade Brasileira de Mastologia, que preconiza que as mulheres façam a mamografia anualmente, a partir dos 40 anos. Para isso, basta solicitar o exame na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima da residência.

 

Até agosto deste ano, a Secretaria de Saúde realizou 17.113 mamografias, o que corresponde a pouco mais de 2 mil mamografias por mês. Em outubro e novembro, esse número será maior que o dobro.

Cenário promove Zumbathon em prol do Guri na Roça

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QUERIDO AMIGOS!!!

Dia 26 de julho, sexta-feira vai ter o Zumbathon na Cenário em Jacareí. Todo dinheiro arrecadado vai para a construção da sede GURI NA ROÇA. A Ong precisa sair do aluguel….que daria pra trazer mais crianças!!! Vamos fazer desse evento um grande sucesso! Dançar muito e ainda ajudar!

Conto com vocês! Mesmo que não queiram participar no dia, AJUDE COMPRANDO O INGRESSO! SÓ 10 REAIS!

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Idosos participam das aulas de Zumba na Casa do Idoso

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A Casa do Idoso Leste trouxe um novo ritmo de dança para animar e exercitar a terceira idade: a zumba, totalmente adaptada. As aulas são realizadas todas as segundas, terças e quintas-feiras no auditório da unidade. Implantada há cerca de um mês, a novidade já atraiu 95 alunos: 60 no período da manhã e 35 a tarde. A zumba é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais. Integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência. Para a terceira idade, a aula foi desenvolvida com baixa intensidade.

Segundo a professora Valdirene Silva, os alunos se divertem muito nessas aulas. “Os idosos adoram as aulas de zumba, se divertem, queimam caloria brincando e não é necessário saber dançar”, conta. “As aulas têm duração de 50 minutos, a gente acaba estendendo para uma hora, pois os idosos sempre querem bis”, disse Valdirene.

Entre uma música e outra a professora sempre faz um intervalo de dez minutos para que os idosos possam ir ao banheiro, tomar uma água e descansar um pouco. “Se depender dos alunos eles não param. As aulas de zumba são realizadas sempre com uma música agitada e outra mais lenta. E a coreografia é uma mistura de dança e alongamento”. A atividade física é realizada às terças e quintas, das 8h às 9h e segunda-feira, das 14h30 às 15h30. Não há necessidade de inscrição prévia. A Casa do Idoso Leste fica na Rua Cidade de Washington, 164, na Vista Verde.

Evento Beneficiente traz o Zumba para ajudar o GACC

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Apresentamos nosso projeto de EVENTO BENEFICENTE EM PROL DO GACC – Grupo de Assistência à Criança com Câncer que tem como objetivo realizar atividades de dança através do Programa Zumba Fitness  em São José dos Campos, SP, no dia 25 de Maio das 10 horas ao Meio Dia. O evento oferecerá atividades físicas, danças e recreativas além de sorteio de brindes aos participantes.

Esse evento é organizado pelos ZIN MEMBERS Licenciados Zumba Fitness (Professores Licenciados):

  • Felipe Dias – Tio Pão – ZIN MEMBER – ZUMBA FITNESS
    Professor de Zumba Fitness – Jacarei, Taubaté e São José dos Campos
    Bel. de Turismo
  • Juliana Galhardi – ZIN MEMBER – ZUMBA FITNESS
    Professora de Zumba Fitness – Jacarei,
  • Cesar Giovanini Neto – ZIN MEMBER – ZUMBA FITNESS
    Professor de Zumba Fitnes, hip hop e de ginástica com mais de 18 anos de carreira – São José dos Campos
    Bel. Em Educação Física
  • Kristi Radakovic (EUA) – ZIN MEMBER – ZUMBA FITNESS
    Professora de Zumba Fitness – São José dos Campos

ZUMBA FITNESS

O nome é curioso e refere-se a uma nova aula de grupo que está a fazer furor pelo mundo fora. O Zumba Fitness é uma fusão entre a música e dança latina com o fitness num resultado explosivo de diversão, positividade, e transpiração! Se gosta de dançar, de desanuviar a mente, de se divertir depois de um dia de trabalho esta é uma excelente opção para ficar em forma dançando para o sucesso, pois cada aula é uma festa que o vai encher de energia, boa disposição, pensamento positivo e força.

Único programa de dança e ginástica com inspiração em ritmos latinos, o Zumba Fitness combina música internacional de alta energia, com passos contagiantes que juntos convergem para uma “ginástica em festa”,  este criado por produtores ganhadores do Grammy. Desde a sua criação, em 2001, o programa Zumba cresceu até se tornar o maior – e mais bem-sucedido – programa de dança e ginástica, com mais de 12 milhões de pessoas de todos os estilos, culturas e idades, que fazem aulas semanais de Zumba em mais de 110.000 instalações em mais de 125 países

TRABALHA O CORPO E A MENTE

Os benefícios do Zumba Fitness são a nível físico e psíquico, ou seja, a aula está desenhada para trabalhar todo o corpo com o objetivo de perda de peso e tonificação de todo o corpo, mas também funciona a nível psíquico como libertador do stress diário. Isto porque, como é um ambiente de festa, com música Latina alegre e reconhecida mundialmente, o prazer da aula é muito elevado.

Os participantes dançam durante cerca de 1 hora, permitindo que se esqueça de todos os problemas do dia-a-dia cada vez mais cansativo e estressado, ao mesmo tempo em que trabalham todo o corpo sem darem conta, terminando assim a aula de uma forma muito mais tranqüila e relaxada. Isso dá-lhes também a força emocional para enfrentar o dia a dia de forma mais relaxada.

Zumba Fitness trabalha todos os músculos e partes do corpo desde a cabeça até aos pés. É um “Total-body workout”, trabalhando intensamente os músculos abdominais, ombros com swing, braços, pernas, etc. Em conjunto com um processo emocional que promove o bem estar. A aula é estruturada com treino intervalado aumentando assim significativamente o consumo calórico e a tonificação muscular. Numa hora de Zumba Fitness perde-se em média entre 500 a 1000 calorias dependendo do nível físico do participante.

O EVENTO

Serão duas horas de atividades, dançando ZUMBA com os seus mais diversos ritmos e durante o evento aos nossos apoiadores teremos espaço para ações de Marketing. Toda a renda desse evento será destinada ao GACC de São José dos Campos – SP, nesse evento temos dois objetivos principais:

  • Levantar recursos ao GACC de São José dos Campos
  • Divulgar a ZUMBA FITNESS em nossa região, pois os professores atuam nas principais cidades do Vale do Paraíba ( São Jodé dos Campos, Jacarei e Taubaté)

ZUMBATHON – GACC DE SÃO JOSÉ DOS CAMPOS
Período:

  • Data: 25 de Maio 2013
  • Equipe – 14 pessoas – 4 Professores de Zumba – 10 Staff
  • Horário: 10 horas da Manhã até o Meio Dia (10h – 12h)
  • Local: Escola Moppe – Avenida Lineu de  Moura,1655 no bairro Urbanova.

Dessa maneira esperamos contar com o apoio e participação nesse evento que será de grande valia para a nossa região.

Casa do Idoso oferece a moradores aulas de Zumba

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Mais uma atividade física começa a ser oferecida aos idosos da Casa do Idoso Leste a partir de maio. Trata-se da Zumba, uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais. A Zumba integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência. No entanto, a aula está totalmente adaptada para a terceira idade, já que é desenvolvida com baixa intensidade.

A atividade física é realizada às segundas-feiras, às 15h30, e não há necessidade de inscrição prévia. A Casa do Idoso Leste fica na Rua Cidade de Washington, 164, na Vista Verde.

Prefeitura Municipal de São José