Mega evento de Rustic Training e Zumba na Decathlon

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Rumo á geração saúde, dia 21/06 está programado um mega evento com Rustic Training e Zumba no estacionamento da Decathlon.Totalmente gratuito.

Convite Rustic

 

 

Rustic Training é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas:

  • resistência cardio-respiratória
  • resistência muscular
  • força
  • flexibilidade
  • potência
  • velocidade
  • coordenação
  • agilidade
  • equilíbrio
  • precisão.

Profissional responsável: Ebenézer Castro

A Zumba terá participação de Neide Oliveira, Pedro, Edvaldo, Vanessa, Daniele e muitos outros instrutores, além de muita musica com o DJ Jerry.

Contando com Hidratação e sorteios de brindes, com participação especial de Edmar Castro, 2º colocado no Ranking do Brasileiro de Duathlo.

Leve sua família para uma experiência única, envolvendo treinamento e qualidade de vida.

Liberação de edificios é a criação de ‘Minicidade’

São José deve ganhar quatro ‘minicidades’, com edifícios acima de 15 andares, em áreas de vazio urbano nos próximos seis anos. Esses vazios considerados ZQAs (Zonas de Qualificação) são áreas de expansão urbana localizadas na periferia das regiões sul, leste e sudeste, e na região nobre do Urbanova, onde é permitida a construção de prédios sem limite de altura.

No núcleo consolidado de São José só são permitidos prédios de 4, 8 e 15 andares. Os projetos em estudo na prefeitura preveem a construção de núcleos com prédios comerciais e residenciais, além de casas e corredores exclusivos de comércio e serviços.

“O mercado já percebeu que no núcleo consolidado o sistema viário é antigo e não permite mais o adensamento. Nós criamos as ZQAs para estimular novas centralidades”, disse o secretário de Planejamento, Oswaldo Vieira de Paula Júnior.

Segundo ele, a estratégia é garantir que essas novas centralidades evitem o deslocamento das pessoas. Um dos projetos em estudo é no Dom Pedro 2º, na zona sul. O projeto prevê absorver parte dos campos de cerrado da região. “Haverá uma grande área verde, com comércio, serviços e prédios sem limitação de gabarito, todos eles separados por elementos de transição”, disse.

Outros dois projetos em estudo estão localizados na região do Novo Horizonte, na zona leste, e no Putim, na região sudeste. Todos eles preveem corredores destinados ao setor de comércio e serviços. Um quarto projeto, mais luxuoso, deve ser construído no Urbanova.

Os vazios urbanos de São José somam cerca de 23,6 milhões de metros quadrados de terras o equivalente a 2.863 campos de futebol e estão situados no entorno de bairros como Urbanova, Santa Inês, Novo Horizonte e Putim.

O Vale