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A Prefeitura de São José dos Campos oferece a partir desta segunda-feira (28) aulas gratuitas de mountain bike para iniciantes. O curso será realizado ao lado da Secretaria de Meio Ambiente, Parque da Cidade (Avenida Olivo Gomes, s/n° – Santana), toda segunda, quarta e sexta-feira, das 7h30 às 11h30.

As inscrições podem ser feitas no local antes do início da primeira aula, mas as vagas são limitadas. Os alunos devem ter no mínimo 12 anos de idade e precisam de autorização dos pais ou responsáveis. Para as aulas, é necessário levar a própria bicicleta, capacete e estar com roupas leves (adequadas) para a prática do esporte.

Os alunos aprenderão técnicas de condução da bicicleta, manutenção básica e uso dos equipamentos, além de orientações sobre alimentação. Também receberão treinamento cardiovascular e dicas para realizar trilhas com segurança.