Guia SJC – São José dos Campos

Conheça o Golf Fitness

Publicado por:

 

Golf Fitness Program Por Juracy Barros – Golf Fitness Instructor, membro da ISTA (International Sports Trainers Association) e CREF/CONFEF, com cursos de especialização em treinamento físico para golfistas com argentinos e americanos

Embora o golf seja considerado um esporte seguro, quando não praticado de maneira correta pode ocasionar danos ao aparelho musculoesquelético, comprometendo e limitando severamente a capacidade de um jogador de golf, que muitas vezes resulta no desenvolvimento de padrões de compensação muscular e muitas dores.

Veja Mais

Ginecologia Endócrina

Publicado por:

 

A Prefeitura de São José dos Campos realiza nesta quinta-feira (4), das 8h às 12h, o treinamento de Ginecologia Endócrina para enfermeiros e ginecologistas. O evento será realizado no Cephas (Rua Tsunessaburo Makiguti, 399), Floradas de São Jose, região sul da cidade.

O objetivo do curso é capacitar os profissionais da saúde para diagnosticar as principais alterações em Ginecologia Endócrina. As vagas são limitadas. Mais informações no telefone (12) 3947-8659, Divisão de Treinamento e Apoio (DTA).

Veja Mais

Meta atingida

Publicado por:

 

A Prefeitura de São José dos Campos atingiu nesta sexta-feira (29) a meta de vacinação contra o sarampo com a imunização de 49.178 crianças com idade entre um e menores de sete anos. A meta de cobertura estipulada era 48 mil crianças nesta faixa etária.

A campanha nacional de vacinação contra o sarampo, caxumba e rubéola (tríplice viral) foi realizada entre os dias 18 de junho e 22 de julho e envolveu cerca de 400 profissionais da área de saúde em todas as 40 Unidades Básicas de Saúde, das 8h às 17h, além de outros 45 Postos Volantes que foram espalhados pelo município no Dia “D” da campanha para atender a população.

Veja Mais

Nutrição é tema de conferência

Publicado por:

 

A Prefeitura de São José dos Campos, em parceria com o Conselho Estadual de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável (Consea/SP), realiza nesta quarta-feira (13) a Conferência Regional de Segurança Alimentar e Nutricional Sustentável, das 13h às 17h, no Plenário da Câmara Municipal (Rua Desembargador Francisco Murilo Pinto 33), Vila Santa Luzia, região central da cidade.

O tema da conferência é Alimentação Adequada e Saudável: Direito de Todos. O evento tem como objetivo realizar discussões para a construção de compromissos para efetivar o direito à alimentação adequada e saudável e promover a soberania alimentar por meio da implementação da Política e do Sistema Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (SISAN) com a participação da sociedade.

Veja Mais

Vacinas de sarampo

Publicado por:

 

A campanha nacional de vacinação contra sarampo, caxumba e rubéola (tríplice viral) permanece disponível para as crianças de 1 a 7 anos nas 40 unidades básicas de saúde de São José dos Campos.

Até quinta-feira (7) foram imunizadas 44.113 pessoas nessa faixa etária, o que representa uma cobertura parcial de 85,66%. A meta estipulada é vacinar 48 mil crianças.

Veja Mais

Vacinas Para os Adultos

Publicado por:

 

Ninguém reluta em levar o filho para tomar uma vacina contra sarampo ou paralisia infantil, mas na hora de cuidar da própria saúde, muitos adultos negligenciam as campanhas de vacinação. Não é apenas o organismo da criança que está sujeito à doenças que o corpo não está preparado para combater. Em todas as fases de nossa vida, estamos suscetíveis a infecções por vírus e bactérias que, se não tratadas, podem causar muitos problemas.

Segundo o infectologista Paulo Olzon, da Unifesp,faz parte da cultura dos brasileiros achar que vacinação é assunto de criança. Para ele, mesmo que esse quadro esteja mudando, os adultos ainda não tratam as vacinas com seriedade. As doenças crônicas que se manifestam mais na vida adulta são fortes indicadores de que o individuo precisa se vacinar. “As pessoas que estão em grupos de risco, como as pessoas com mais de 60 anos ou aquelas que têm doenças crônicas, devem sempre estar informadas sobre a vacinação”, explica o especialista.

Veja Mais

Cuidados com a pele

Publicado por:

 

A tendência no inverno é a pele ser mais atingida por variações térmicas. É comum nossa pele apresentar áreas ressecadas que chegam a apresentar rachaduras e, em alguns casos, até sangramento. Quem tem rugas tende a sofrer um pouco mais nessa época do ano porque elas aparecem mais, devido ao ressecamento natural da pele no período de frio. Portanto, a maior preocupação que se deve ter com a pele durante o inverno é em hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele.

A hidratação da pele se dá por via interna e externa. A interna acontece quando o suor, constituído por água e sais minerais, atravessa as várias camadas da pele, chegando à epiderme. A externa se dá quando introduzimos água, por meio de produtos farmacêuticos e cosméticos, nas camadas mais externas da pele. Para que o hidratante cumpra seu papel, a pele tem que estar limpa, portanto, a atenção neste quesito deve ser redobrada. É preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidro-lipídico, a camada de gordura da pele. O mecanismo de hidratação natural da pele é garantido pela capa mais externa dela, que impede a perda de líquido. Quando o corpo é exposto à água quente e aos sabonetes alcalinos, essa capa de proteção natural, chamada de lipoproteica, é removida, fazendo com que a pele perca água para o meio e desidrate. O uso da bucha é permitido para o corpo, pois ajuda a eliminar células mortas. Mas a hidratação após a esfoliação deve ser mais cuidadosa.

Veja Mais

Cochilo Após o Almoço

Publicado por:

 

Na Europa  há uma prática comum para muitas pessoas após o almoço: a chamada sesta, que consiste em um cochilo. O que parece estranho aos nossos olhos é uma prática saudável e que deveria ser seguida por todas as pessoas. Dormir após o almoço não é sinônimo de preguiça ou falta do que fazer, mas sim uma recomendação médica capaz de melhorar o desempenho nas atividades durante os períodos vespertino e noturno e, consequentemente, trazer mais saúde.

 O especialista em sono e responsável pelo serviço de Medicina do Sono do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo, Maurício Bagnato explica que a sesta não é um capricho, mas sim uma necessidade fisiológica. “O cochilo depois do almoço é muito bom para o corpo porque a temperatura abaixa após o sono. Ele precisa ter duração máxima de meia hora e dá uma boa restaurada. Isso faz parte do ser humano. O corpo pede esse descanso”, afirma o especialista.

Veja Mais

Doenças de Inverno

Publicado por:

 

A maioria das pessoas já está sofrendo com o clima frio que chegou de uma vez. Agora, os casacos, jaquetas, cobertores e edredons estão saindo do armário e também ocupando as vitrines das lojas. Também são moda na temporada o nariz que coça e escorre, a tosse, os espirros, as dores de cabeça, os arranhões na garganta e as idas e vindas nos consultórios médicos. Entre junho e setembro, os problemas respiratórios proliferam e postos de saúde e hospitais ficam cheios.

Segundo Francini Pádua, diretora da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, 30% das pessoas sofrem de rinite alérgica nesse período, no qual sinusite, laringite e faringite também dão as caras. Cravar um único responsável por esse roteiro de sintomas incômodos nem sempre é fácil. O calor humano, em vez de esquentar, transmite doenças. O ar mais seco cria condições favoráveis para a entrada de vírus e bactérias nas vias aéreas.  ”A mucosa do sistema respiratório possui cílios que removem, juntamente com o muco, as partículas indesejáveis que inalamos. Eles funcionam como filtros”, explica a otorrinolaringologista Renata Lopes, do Hospital das Clínicas.

Veja Mais

Esporte é saúde

Publicado por:

 

Escrito por Alinne Fanelli,  Jornalista e Apresentadora do Programa Cabine Esportiva, na TV Serrazul Paulista, em São João da Boa Vista-SP

 A prática de qualquer esporte requer cuidados antes, durante e após seu desenvolvimento. O aquecimento feito por um profissional é essencial para a correta postura do corpo perante as atividades seguintes. Quando se pratica uma atividade física, a preparação para os movimentos são primordiais para uma perfeita utilização dos músculos sem danos. Após os exercícios, é recomendado também que se faça um alongamento para relaxar as estruturas exigidas recentemente. Nesta mesma linha, além destes cuidados com a saúde e o corpo através dos músculos, há aquelas precauções que devem ser rigidamente seguidas para que não ocorram acidentes graves. Algumas atividades exigem de seus praticantes equipamentos de segurança. Capacete, tornozeleira, joelheira, caneleira, óculos, proteção labial, entre outros, são objetos bastante eficazes e indispensáveis para a prática de esportes. Além de protegerem as partes do corpo, estes equipamentos garantem também que a atividade seja feita de maneira correta e sem danos sérios.

Veja Mais

Página 1 de 2 12